LIIKUNTANEUVONTA

Mitä on liikuntaneuvonta?

Maksuton liikuntaneuvonta tarjoaa tukea arjessa jaksamiseen ja hyvinvointiin. Liikuntaneuvojan kanssa keskustellaan tarpeesi mukaan sopivan liikkumisen aloittamisesta turvallisesti, sekä uni- ja ravitsemustottumuksista. Liikuntaneuvoja
auttaa sinua etenemään pienin askelin.

Kenelle palvelu sopii?
Liikuntaneuvonta on tarkoitettu sinulle, joka tarvitset tukea aloittaaksesi terveellisemmän ja liikunnallisemman elämäntavan.

Maksutonta tukea jaksamisen tueksi
Kotikuntasi liikuntaneuvoja opastaa ottamaan ensimmäiset askeleet kohti aktiivisempaa elämäntapaa ja arkea sekä kulkee kanssasi yhteisellä matkalla.

Mihin voit liikkumisella vaikuttaa?

• Rentoutumiseen, Mielenvireyteen
• Unen määrään ja laatuun, Jaksamiseen ja virkeyteen
• Painoon, Kehonkoostumukseen, Ulkonäköön
• Astmaan ja muihin hengityselinsairauksiin
• Tuki- ja liikuntaelimistöön, Luuston kuntoon
• Verenpaineeseen, Kolesteroliarvoihin, Sokeritasapainoon
• Ihmissuhteisiin