Lapsia ja ikääntyneitä
Olin mukana 26.9.2024 Hyvää liikkeellä -liikunnan alueseminaarissa Helsingin Olympiastadionilla. Tarjolla oli monta hyvää ja monipuolista työpajaa, joista osa oli kaikille yhteisiä ja osasta saivat osallistujat itse valita itselleen mieluisimpia. Yhteisesti kuuntelimme esimerkiksi Terhi Koivumäen (th, tth, TtM, väitöskirjatutkija) työpajan “Liikuntaan motivointi tilanteessa, kun elämäntilanne tai voimavarat haastavat jaksamisen”. Esille nousi asioita, kuinka me liikunnan ammattialiset voisimme kohdata ne perheet, nuoret sekä aikuiset, joille liikkuminen ei ole osa arkea, ja joiden liikkumisen esteenä on erilaiset asiat. On tärkeä huomata se, kuinka voisimme asenteella auttaa ja tukea heitä, joilla voimavarat jostain syytä on vähissä. Valittavissa olevat työpajat olivat hyvin erilaisia, joogahetkistä, toiminnalliseen oppimiseen sekä luonnonmukaisista pihoista Jekku-jänön loikkiin. Itse sain päivän ajaksi aivan uuden tittelin, sillä toimin yhteiskyydissä bussiemäntänä! Näinkin vaikean ja haastavan roolin suoritin hienosti, laittamalla rastin ruutuun jokaisen tulijan kohdalla ja laskemalla, että jokainen oli kyydissä sekä meno- että paluumatkalla! Hyvä minä, selvisin! 😀
Päijät-Hämeen Liikunta ja Urheilu tekee yhteistyötä Suomen Urheiluopiston kanssa. Tänä syksynä aluejärjestömme on kouluttanut nuorille opiskelijoille, tuleville liikunnan ammattilaisille asioita lasten liikunnan tärkeydestä. Päävastuu koulutuksista on ollut Heidillä, joka kertoi selkeästi hermoratojen yhdistymisestä ja omasta “kuperkeikkahermonsa” sammaloitumisesta! Sen verran teimme yhteistyötä, että sain näistä opiskelijoista lisäkäsiä Vierumäen kylän lasten liikuttamiseen sekä yhden Lahden alueella olevan päiväkodin lasten liikuttamiseen. Kävimme yhdessä järjestämässä lapsille liikkuvan aamupäivän, jossa opiskelijat ohjasivat erilaisia leikkejä, joissa lapset saivat harjoitella perhepatteriston liikkeitä. Toisin sanoen leikkejä, joissa tulee kuin salaa harjoiteltua syväkyykkyä, selän suoristamista, “reisipenkkiä” tai harjoittelemalla kaverin kanssa kaivonpumppuna toimimista, eli kyykkäystä.
Ehdimme käydä vielä syyskuun puolella Heidin kanssa kaksin myös Kärkölässä liikuttamassa perheitä! Sillä reissulla meni kaksi kärpästä yhdellä kertaa, koska Heidi koulutti vanhemmat ja minä hoidin sillä aikaa lasten liikuttamisen yhdessä varhaiskasvatuksen henkilöstön kanssa. Lopuksi pääsivät myös vanhemmat liikkumaan hetkeksi lastensa sekä Jekku-jänön kanssa! Menoa ja meininkiä riitti ja paikalle saatiin aika mukava määrä perheitä!
Jekku-jänön viikkoa vietetään taas marraskuun alussa. Netistä löytyy sitä varten hyviä materiaaleja, kannattaa käydä katsomassa.
Vanhustenviikkoa vietetiin juuri (6.-13.10.) ja tästä innostuneena vierailin kyläolympialaisten kanssa Mainiokoti Viljassa, joka tarjoaa turvallista ympärivuorokautista palveluasumista ikääntyneille. Ensimmäisellä kerralla läheisen päiväkodin lapset eivät päässeet paikalle, mutta toisella yrityksellä saimme järjestettyä ihanan hetken alle kolme vuotiaiden lasten ja ikääntyneiden kesken! Mielestäni tällaisia ylisukupolvien tapahtuvaa kanssakäymistä pitäisi olla paljon enemmän!
Syksyn liikuntakampanjassa on kirjattu QR-koodin kautta jo yli 1000 liikuntasuoritusta! Aika hurja määrä! Tarkastelen myöhemmin, tarvitseeko kirjauksista osa poistaa vai pystynkö hyväksymään jokaisen liikuntakerran perheliikuntana, joita tässä kampanjassa haimme. Joka tapauksessa aivan loistavaa, että ihmiset ovat liikkuneet näin paljon! Kampanjaa on jäljellä vielä puolitoista kuukautta, joten vielä kannattaa jokaisen lähteä liikkeelle oman perheensä kanssa!
Lokakuun puolessa välissä järjestimme kuvaukset, jossa teimme perheiden liikkumiseen liittyviä videoita somekäyttöön sekä otimme uusia syksyisiä mainoskuvia Päijät-Hämeen Liikunnan ja Urheilun käyttöön. Jännityksellä seurasimme kuvauspäivän säätilaa, ettei sade vain siirrä kuvauksia, mutta kuvaukset onnistuivat harmaassa kelissä ilman sadetta ja nyt innolla odotan valmiita kuvia. Julkaisen jotain varmasti myös täällä blogissa, kunhan vain videot ja kuvat ovat paketissa! Jos kaipaatte hyvää kuvaajaa, niin ottakaa ihmeessä yhteyttä Jyrki Hämäläiseen, meiltä hän saa kyllä vahvat suositukset!
Olen ottanut yhteyttä nyt myös niihin kuntiin, jotka eivät ole aiemmin olleet hankkeessa mukana, eli Pertunmaalle, Hartolaan, Sysmään ja Orimattilaan. Tällä hetkellä siis jokainen Päijänne-Leader alueen kunta on napattu mukaan ja erilaiset suunnitelmat näiden viimeisimmäksi mukaan tulleiden kanssa raksuttaa mielessä.
Materiaaleihin lisätään pian jouluista tonttujumppaa sekä tontturasteja, joita saa vapaasti tulostaa ja käyttää. Tontturasteja voisi esimerkiksi ripustaa kylänraitille tai luontopolulle tasaisin välimatkoin. Jos niiden yhteyteen kiinnittäisi heijastimen, ne olisivat perheiden löydettävissä myös pimeän aikaan taskulamppujen avulla! Tonttujumppaa voisi hyödyntää esimerkiksi kylien vapailla liikuntavuoroilla, jos sellaiset on jo otettu käyttöön kylätalon tai koulun tiloissa.